Netwerk valpreventie is een samenwerking van zorgverleners, gemeenten, beweegaanbieders en welzijn in de regio NoordWest om de valrisico's en het aantal valincidenten te verminderen.
Werken aan uw balans, kracht en uithoudingsvermogen?
Erkende valpreventieve beweeginterventies:
De groepscursus Vallen Verleden Tijd bevat een hindernisbaan, sport,- en spelvormen en het leren van valtechnieken.
De groepscursus In Balans bestaat uit voorlichting over de oorzaken van vallen, beïnvloeding van het eigen beweeggedrag en bewegingsoefeningen gebaseerd op Tai Chi.
Het Otago oefenprogramma bestaat uit een serie beenspierversterkende- en evenwichtsoefeningen en een wandelschema. Otago is ontwikkeld als individueel thuisoefenprogramma, maar wordt ook in groepsverband aangeboden.
Smartfloor stabiliteits test
Benieuwd hoe stevig u staat en hoe soepel u loopt? Met onze Smartfloor meten wij geheel vrijblijvend uw stabiliteit op. Meer weten? Neem contact met ons op:
Email: netwerkvitaliteit@bnw.nl
Tel: 085 0802073
Vind uw zorgverlener
Werken aan uw balans, kracht en uithoudingsvermogen?
De gevolgen van vallen zijn groot
Vallen is met name bij ouderen een toenemend probleem. In de regio Noord Holland Noord is in 2016 ongeveer 32% van de ouderen één of meer keer gevallen. In de meeste gevallen loopt men letsel op aan het been, de arm, het hoofd of de wervelkolom.
Het blijkt dat vrouwen over het algemeen vaker vallen dan mannen. Ook neemt de kans op vallen toe met de leeftijd. Mensen die een periode ziek of minder mobiel zijn geweest hebben meer kans om te vallen. Dat geldt ook voor mensen met botontkalking (osteoporose). Het heeft te maken met de achteruitgang van spierkracht en conditie door zo'n periode of dat de botten zwakker worden en kunnen breken. Om die reden is er ook een hoger valrisico bij mensen die onvoldoende bewegen.
De fysiotherapeut, oefentherapeut, dietist en ergotherapeut kan u helpen het risico op vallen te verminderen. Diverse tips en adviezen kunnen u goed helpen. Indien nodig kan de fysiotherapeut u begeleiden bij het versterken van de spieren en het verbeteren van uw balans. Daarbij werkt de fysiotherapeut samen met andere zorgverleners die op andere gebieden u kunnen helpen de risico's te verminderen.
Verminder het valrisico door:
Beweegprogramma’s gericht op mobiliteit, spierkracht en balans;
Vallen verleden tijd, In balans en Otago
Aanpassingen in huis/woonomgeving;
Medicatiebeoordeling;
Verbeteren visus;
Gezonde voeding en vitamine D
Deelnemende zorgorganisaties
